相信很多剛到廣東的朋友，都會(huì)震驚！

第一是震驚為什么會(huì)有濕噠噠的回南天，身上的褲衩子已經(jīng)反面正面穿了好幾輪了，襪子內(nèi)褲卻從來晾不干，實(shí)在太難受了。不過好在今年沒多大影響[浮云]

第二是震驚廣東人真的喜歡吃雞，煲湯，煲糖水，萬物皆可煲[如花]

第三是震驚廣東人真的除了福建人，什么都吃[大笑]

第四是震驚廣東的蟑螂真的大還會(huì)飛，蚊子&小黑蟲真的多，老鼠很猖獗[暈]

第五是震驚聞所未聞—‘濕氣’是什么？為什么廣東人那么喜歡喝中藥？[what]

濕氣在老廣東人眼里不是個(gè)事，就是一杯涼茶的事，一杯不夠再來一杯，苦癍痧是首選，夠苦夠味。

年輕人可能接受不了這個(gè)苦味，很多外省的朋友都說跟喝中藥一樣。（這個(gè)看了配方就是中藥，沒說錯(cuò)[打臉]）

首先廣東屬于東亞季風(fēng)區(qū)，從北向南分別為中亞熱帶、南亞熱帶和熱帶氣候，是中國(guó)光、熱和水資源最豐富的地區(qū)之一，且雨熱同期，四季常青。雨熱同期的氣候，是形成獨(dú)特的廣東濕氣主要地理原因。

那怎么有效的祛除濕氣呢，十人九濕，濕氣重會(huì)影響人的精氣神，中醫(yī)講究食療方法

下面提供幾個(gè)比較簡(jiǎn)單的祛濕的法子：

1、茅根茯苓瘦肉湯

食材：茅根、茯苓、紅棗、瘦肉、生姜。方法：把這些食材分別清洗干凈，瘦肉切塊，然后一起放入鍋中加水煮湯，燒開后小火煮1個(gè)小時(shí)，放入鹽食用。有健脾胃、清濕熱的作用。

2、陳皮茯苓茶

材料：陳皮、茯苓。做法：把陳皮和茯苓洗凈，然后加水煮15分鐘，濾掉渣飲用，每天可以飲用多次。

3、絲瓜咸蛋粥

原料：咸蛋、絲瓜、麥片、大米、香油、鹽、蔥花。方法：絲瓜洗凈去皮后切成丁，咸蛋煮熱去殼后切成小塊，大米洗凈煮粥，米開花后放入麥片、絲瓜和咸蛋，繼續(xù)煮到粥粘稠，加鹽、蔥、香油食用。

4、枸杞薏仁茶

材料：枸杞子、薏仁、紅棗、冰糖。做法：薏仁洗凈加水煮湯，大約30分鐘后把其它材料加進(jìn)去一起煮，煮好后飲用。

5、冬瓜荷葉鯽魚湯

配料：鯽魚、鮮荷葉、老冬瓜、茯苓、扁豆20克、豬肉、姜。做法：冬瓜洗凈連皮切成塊，茯苓、扁豆洗凈后浸泡，鯽魚洗凈，豬肉也洗凈切塊，然后?所有材料放進(jìn)鍋里煮湯，大火燒開后小火燉1個(gè)小時(shí)即可。

6、辛涼飲

材料：藿香、白豆蔻、佩蘭、薏米。做法：把薏米洗凈后加水煎湯，薏米熟爛后加入其它三種材料，煮開后5分鐘關(guān)火飲用。

7、赤小豆薏仁茯苓茶

這個(gè)市面上有很多配好的茶包，可以直接購(gòu)買，在辦公室也可以喝，很方便。

上面這些就是可以去除濕氣的食療方，在感到身體濕氣重的時(shí)候，可以試試用這些食譜進(jìn)行調(diào)理，濕熱的朋友要多吃祛濕清熱的食物，寒濕重的朋友則要吃散寒祛濕的食物，日常飲食多加入生姜等辛溫的食材，只要注意調(diào)理，日常多運(yùn)動(dòng)鍛煉，去汗排濕，濕氣是可以很快去除的。