更新時(shí)間:2023-03-09 15:28:37點(diǎn)擊:
進(jìn)入春季天氣比較干燥,容易引起上火,除了每天要多喝水,緩解干燥,增加新陳代謝。下面給大家分享3款廣東人都愛(ài)喝的糖水,清熱潤(rùn)燥,常喝滋潤(rùn)整個(gè)春天。
1、首先準(zhǔn)備一朵銀耳用溫水先泡發(fā),撕顧小塊備用。幾個(gè)馬蹄有生津降火、清熱解毒和滋補(bǔ)身體的功用。馬蹄清洗干凈,去掉皮,切成片。一個(gè)雪梨去掉皮、梨心也去掉,然后切成片。
2、把所有食材放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘之后,再加入一點(diǎn)冰糖煮至融化,清甜爽口的糖水就煮好了。
1、番薯把外皮去掉。煮糖水選用黃心番薯,口感比較香甜,改刀切成滾刀塊,切點(diǎn)姜片,一塊紅糖。
2、把紅薯倒進(jìn)砂鍋中,然后加滿(mǎn)清水,幾片姜片,紅糖也放進(jìn)來(lái),幾顆紅棗。大火燒開(kāi),扣上蓋子,轉(zhuǎn)小火煲半個(gè)小時(shí),番薯輕輕一夾就爛掉了,就可以了,非常好喝的番薯糖水就完成了。
1、準(zhǔn)備綠豆200克提前泡好,干百合和蓮子各十克浸泡30分鐘以上。
2、首先把綠豆和蓮子倒入砂鍋,然后加滿(mǎn)水,開(kāi)大火把它煮開(kāi),再轉(zhuǎn)中小火燜煮30分鐘左右。中途把浮沫撇去,然后再加入干百合攪拌均勻,把綠豆煮開(kāi)花,百合和蓮子煮熟,煮的軟爛,然后再根據(jù)自己的口味適量的添加點(diǎn)鹽,白糖,綠豆百合湯就可以了。